क्या गुग्गुल आपके कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है?

 गुग्गुल, जिसे गुग्गुलु और गुग्गुलिपिड के नाम से भी जाना जाता है, एक पदार्थ है जो मुकुल लोहबान के पेड़ ( कोमिफोरा मुकुल ) द्वारा घायल होने के बाद स्रावित होता है। इसका उपयोग सदियों से भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा में मोटापे, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और कुछ त्वचा की स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। अनुसंधान ने सुझाव दिया है कि गुग्गुल कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकता है, विशेष रूप से ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल। गुग्गुल कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम कर सकता है इसका सिद्धांत पूरी तरह से समझा नहीं गया है, हालांकि, कई तंत्र प्रस्तावित किए गए हैं।

 विनयराज / विकिमीडिया कॉमन्स / सीसी बाय

क्या गुग्गुल कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है?

दुर्भाग्य से, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में गुग्गुल की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं है। गुग्गुल पर किए गए कुछ शोध बताते हैं कि यह कुल कोलेस्ट्रॉल (10 से 27% के बीच) को कम करता है, और मामूली रूप से ट्राइग्लिसराइड्स और  एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है । अन्य अध्ययन जो सुझाव देते हैं कि गुग्गुलिपिड का कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में कोई प्रभाव नहीं है। इन अध्ययनों में ली गई गुग्गुल की खुराक प्रति दिन 1.5 से 6 ग्राम के बीच होती है, जिसे दो या तीन खुराक में विभाजित किया जाता है।

अब तक के एक अध्ययन में कहा गया है कि गुग्गुल लेने वाले व्यक्तियों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल थोड़ा बढ़ा हुआ था। इस अध्ययन के शोधकर्ताओं को संदेह है कि गुग्गुल की कोलेस्ट्रॉल कम करने की क्षमता का आहार से कुछ लेना-देना हो सकता है। उदाहरण के लिए, इस विशेष अध्ययन में विषयों ने एक विशिष्ट, वसायुक्त पश्चिमी आहार का पालन किया, जबकि, भारत में किए गए पिछले अध्ययनों में, व्यक्तियों ने अधिक कम वसा, उच्च फाइबर आहार का सेवन किया।

वर्तमान में, गुग्गुल की कोलेस्ट्रॉल कम करने की क्षमता की जांच करने वाले अधिकांश अध्ययन केवल 16 सप्ताह तक चले। इसलिए, गुग्गुल की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए अधिक दीर्घकालिक अध्ययन की आवश्यकता होगी।

गुग्गुल लेने से पहले मुझे क्या पता होना चाहिए?

अपने लिपिड स्तर को कम करने के लिए गुग्गुल लेने का निर्णय लेने से पहले आपको अपने चिकित्सक को बताना चाहिए। गुग्गुल को शरीर में एक एंजाइम प्रणाली CYP3A4 के साथ बातचीत करते हुए दिखाया गया है जो दवाओं सहित कई रसायनों के चयापचय के लिए जिम्मेदार है। ऐसी रिपोर्टें मिली हैं कि कुछ दवाओं जैसे कि प्रोप्रानोलोल, डिल्टियाज़ेम और गर्भनिरोधक गोलियों के साथ गुग्गुल लेने से उन दवाओं की प्रभावशीलता कम हो सकती है। इसके विपरीत, गुग्गुल को अन्य प्रकार की दवाओं, जैसे स्टैटिन के साथ लेने से वास्तव में शरीर में इन दवाओं का स्तर बढ़ सकता है, जिससे वे अधिक विषाक्त हो जाते हैं।

गुग्गुल ब्लड थिनर (जैसे कौमाडिन ( वारफारिन )) की प्रभावशीलता को भी बढ़ा सकता है, जिससे आपको अधिक आसानी से रक्तस्राव हो सकता है। यह सूची ऊपर सूचीबद्ध दवाओं तक ही सीमित नहीं है, इसलिए यदि आप कोई नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दवाएं ले रहे हैं, तो यह समझदारी होगी कि गुग्गुल न लें, जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि गुग्गुल और आपकी दवा के बीच कोई बातचीत मौजूद नहीं है। . इसके अतिरिक्त, यदि आप गर्भवती हैं या यदि आपको थायरॉयड विकार है तो आपको गुग्गुल नहीं लेना चाहिए क्योंकि गुग्गुल थायराइड उत्तेजक हार्मोन के स्तर को कम कर सकता है।